Menjaga kesehatan seseorang dengan nutrisi yang tepat, aktivitas fisik, dan pemeriksaan rutin biasanya merupakan jawaban yang tepat. Tetapi juga penting untuk mempertimbangkan aktivitas lain yang tampaknya banyak orang mengganggap tidak terlalu bermanfaat bagi kesehatan lansia.
Berpartisipasi dalam dan menikmati kegiatan artistik - bahkan ketika seseorang tidak memiliki kecenderungan kreatif - dapat memiliki dampak positif pada kesehatan dengan menciptakan perasaan mempunyai tujuan tertentu dan menjaga pikiran sibuk.
Kreativitas dan kesadaran memiliki tujuan
Seiring pertambahan usia, gaya dan prioritas hidup seseorang berubah. Namun penuaan yang baik juga sering karena kesadaran memiliki tujuan tertanam kuat di benak.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Aging Studies, peserta studi, berusia 60 hingga 93 tahun, mengidentifikasi enam fitur penuaan yang berhasil: kesadaran memiliki tujuan, interaksi dengan orang lain, pertumbuhan pribadi, penerimaan diri, otonomi, dan kesehatan.
Kegiatan kreatif, seperti menulis, melukis, atau merajut, mendorong rasa kompetensi, tujuan, dan pertumbuhan — yang semuanya berkontribusi terhadap kemampuan menjalani masa penuaan dengan baik.
