Seiring pertambahan usia, latihan fisik menjadi semakin penting. Misalnya, aktivitas aerobik dan pelatihan otot telah menunjukkan peningkatan kenyamanan psikologis orang tua, dan bahkan beberapa menit latihan ringan dapat meningkatkan masa hidup dan memperbaiki fungsi otak.
Manfaat aktivitas fisik telah lama dipuji, tetapi apa efek dari kecenderungan tanpa aktivitas fisik? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak aktif merusak kesehatan otak, meningkatkan risiko diabetes dan demensia pada lansia. Sementara yang lain menyatakan bahwa tidak aktif secara fisik membuat Anda lebih cepat tua.
Penelitian baru menggali efek metabolik dari aktivitas fisik untuk lansia. Sebuah tim ilmuwan yang dipimpin oleh Chris Mcglory - seorang anggota Tim Penelitian Diabetes Kanada di Departemen Kinesiologi di Universitas McMaster di Ontario, Kanada – merancang upaya menyelidiki efek ketidakaktifan 2 minggu pada orang dewasa lanjut usia yang berisiko terkena diabetes. Sumber: Medical News Today.***
