Berdasarkan penelitian, beberapa ahli saraf mulai melihat manfaat aktivitas kognitif seperti melakukan teka-teki silang, menyulam, dan sebagainya. Disimpulkan ada hubungan antara kesehatan mental dan manfaat yang diperoleh dari kegiatan melukis atau memahat.
Efeknya mirip dengan meditasi
Ketika seseorang terserap perhatiannya saat membuat barang seni kerajinan, dia bisa mengalami suasana kehilangan kesadaran akan keberadaan diri sendiri -- atau terserap seluruh perhatiannya -- selama berjam-jam. Para ahli menggambarkan fenomena ini sebagai aliran pemusatan perhatian, yang terjadi beberapa saat ketika Anda benar-benar terserap oleh aktivitas yang tampaknya tidak penting.
Aliran pemusatan perhatian adalah rahasia untuk kebahagiaan. Ketika kita terlibat dalam kreativitas, kita merasa bahwa kita hidup lebih penuh daripada dalam waktu lain di dalam kehidupan. Mengerjakan seni kerajinan yang mungkin untuk dilakukan, bahkan meskipun sulit, membuat perasaan seolah waktu menghilang. Anda melupakan diri sendiri. Anda merasa bagian dari sesuatu yang lebih besar.
Sistem saraf manusia hanya mampu memproses sejumlah informasi tertentu pada suatu waktu. Itulah mengapa seseorang tidak dapat mendengarkan dan memahami dua orang yang berbicara dengannya sekaligus. Jadi ketika seseorang mulai membuat barang seni kerajinan, keberadaannya di luar aktivitas itu menjadi "sementara ditangguhkan" untuk diperhatikan.
Saat seseorang sibuk sepenuh hati terhadap kerajinan yang sedang dibuatnya, dia tidak memiliki cukup perhatian yang tersisa untuk memantau bagaimana perasaan tubuhnya, atau masalah-masalahnya di rumah. Dia tidak bisa merasakan jika dia lapar atau lelah.
Efek aliran mirip dengan meditasi. Seperti telah diteliti, meditasi dapat, antara lain, mengurangi stres dan melawan peradangan. Menggunakan kegiatan seperti menggambar atau melukis untuk mendapatkan aliran, menawarkan cara tanpa obat farmasi untuk mengatur emosi yang kuat seperti kemarahan atau mencegah pikiran yang tidak rasional. Aliran bisa berpotensi membantu pasien untuk meredam kekacauan internal.(Sumber: CNN)
