Sikap tetap berpengharapan perlu dimiliki karena selalu ada kemungkinan bermacam-macam hal -- suka atau duka -- akan terjadi dalam kehidupan. Kehidupan akan menguji setiap orang lewat banyak cara. Orang yang dicintai meninggal, dan masalah kesehatan bisa meningkat, dan lain-lain.
Karena seringkali ujian itu datang tak terduga, maka penting bersikap selalu berpengharapan dan bersyukur. Singkat kata, perlu selalu memiliki bahwa akan datang perubahan sehingga keadaan menjadi lebih baik. Orang dengan pandangan yang dilandasi pengharapan hidup lebih lama dan memiliki lebih sedikit serangan jantung dan depresi daripada orang yang berpandangan kurang berpengharapan.
Siapa pun bisa belajar agar menjadi orang yang selalu berpengaharapan. Itu hanya membutuhkan waktu dan latihan. Hal-hal yang dapat Anda lakukan termasuk:
- Senyum. Tidak soal jika tersenyum hanya demi basa-basi. Ini dapat membantu menurunkan stres.
- Buat kerangka pikir baru. Putar pikiran Anda ke hal-hal yang baik daripada memikirkan yang buruk.
- Simpan dalam ingatan hal-hal yang membuat Anda bersyukur.
- Lakukan hal-hal baik untuk orang lain.
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mau dan mampu meningkatkan semangat Anda.
- Terimalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah.***.
