Satu penelitian menemukan bahwa lansia yang berpartisipasi dalam kerajinan seperti tembikar dan merajut memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan kerusakan kognitif ringan. Dalam studi lain, para lansia yang belajar bagaimana membuat selimut atau melakukan fotografi digital menunjukkan peningkatan fungsi memori. Jadi membuat kerajinan dapat menjadi cara yang bagus untuk menjaga otak Anda dirangsang dan meningkatkan kemampuan kognitif Anda.
Lagipula, banyak manula yang memiliki keterbatasan fisik masih dapat mengalami kegembiraan dalam berkerajinan dengan mengadaptasi kegiatan atau menggunakan peralatan khusus. Misalnya, orang dewasa yang lebih tua yang suka merajut dapat menggunakan jarum yang lebih besar dan benang pengukur yang lebih berat. Mereka yang menyukai kerajinan kayu tetapi mengalami kesulitan berdiri atau menggunakan alat-alat listrik dapat duduk di meja dan merakit kerajinan berdasarkan panduan. Dan perajin yang lebih tua dengan kendala penglihatan dapat menggunakan kaca pembesar sebagai alat bantu.
Mulai dengan Kerajinan Biasa
Apakah Anda tertarik membuat kerajinan? Labih baik mulai dengan barang kerajinan biasa dan sederhana, supaya Anda mudah membuatnya. Sebaiknya buatlah kerajinan yang menggunakan kertas, kaca, kayu, bunga, atau manik-manik. Bahan-bahan tersebut mudah didapat di sekitar Anda.
Menjahit dan Merajut
Kerajinan seperti merajut adalah kegiatan yang paling populer di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Peralatan yang dibutuhkan sedikit, dan sering bisa dilakukan sambil duduk nyaman di kursi berlengan. Anda dapat menikmati jenis kegiatan ini dengan baik sepanjang tahun.
Melukis dan Mewarnai
Banyak lansia senang mengekspresikan diri dengan spidol dan kuas. Berfokus pada pola dan warna sangat menenangkan pikiran dan memungkinkan otak untuk beristirahat dari kekhawatiran sehari-hari. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan kegiatan mewarnai memberi efek menenangkan yang sama pada tubuh seperti halnya meditasi.
Membuat Bingkai Foto
Memasukkan foto ke dalam bingkai yang dibuat sendiri dari berbagai bahan menarik adalah cara terbaik untuk memiliki koleksi foto yang dipajang di dinding. Pada umumnya orang, termasuk lansia, senang difoto dan senang bila fotonya di sautu kejadian dilihat orang lain, karena dengan demikian ia bisa bercerita.
Kerajinan Saat Liburan
Dari Natal hingga Paskah, atau dari liburan panjang tengah tahun hingga akhir tahun, merupakan kesempatan khusus untuk mengembangkan gagasan kerajinan apa yang bisa dibuat saat liburan tersebut.
Terutama bagi lansia yang mempunyai cucu yang biasanya datang berkunjung saat liburan itu. Sebagai contoh, membuat terarium (taman hias dalam wadah kaca, semisal botol berbentuk cantik) bisa dikerjakan bersama cucu.
Mulai Membuat Kerajinan
Semua usia adalah usia yang baik untuk membuat kerajinan. Dengan bahan murah dan sedikit imajinasi, Anda dapat menghilangkan stres, bersenang-senang, dan bangga dengan apa yang Anda buat. Jadi mulailah!***
